口腔衛生照護系

防治蛀牙 有氟真好

牙醫常建議的四種方法!

• 含氟漱口水

  (250-1000 ppm) 使用市售之含氟漱口水 ,請勿加水稀釋,以免 影響濃度與效果。

• 含氟牙膏

  (1000 ppm 以上) 建議每次使用量為豌豆大 小(0.25mg.氟含量)，在校餐後潔牙也建議使用 含氟牙膏

• 氟錠

  氟錠建議使用劑量

  • 6個月~3歲 0.25 mgF/天
  • 3歲~6歲 0.5 mgF/天
  • 6歲以上1mgF/天

   

• 氟鹽

  食鹽加氟是藉由飲食來 補充不足的氟化物,以達到預防齲齒的效果。

氟化物可以減少牙齒鈣質的流失,幫助鈣質之復原使牙齒對蛀牙更具抵抗性。

健康吃氣

含氟食物：

雞、魚、芋頭、山藥、樹薯

鈣質：

芝麻、蝦皮、牛奶、乳酪、芥菜、海參、紫菜、黑木耳、海帶、黑豆

蛀牙預防對策

• 定期檢查
• 做好口腔清潔
• 均衡的飲食
• 窩溝封劑
• 氟化物的使用

貝式刷牙法

• 使用軟毛牙刷
• 牙刷與齒面現45度~60度，涵蓋一點點牙齦部位
• 兩顆兩顆來回刷

貝式刷牙部位

主要清潔牙齒造近牙齦處及咬合面，必需涵蓋牙齦，要刷進牙齦內，對牙周健康的維護才有較大的幫助

• 刷門牙外側：將牙刷置於牙齦與牙齒交界處呈45度，讓刷毛進到牙齦溝
• 刷牙齒內側面
• 刷咬合面

牙齦紅腫! 有異味

牙周病8大常見症狀

• 牙齦化膿
• 牙齦流血
• 牙齦紅腫
• 牙齦萎縮
• 牙齒敏感
• 牙齒鬆動
• 咀嚼無力
• 常有口臭

預防牙周病

• 善用潔牙工具，保持口腔整潔
• 齒列或咬合不正，應儘速矯正
• 保持良好口腔衛生習慣
• 定期做口腔檢查與洗牙
• 少吃含高磷食物多補充鈣質